Z progesteronem za wiele nie zrobisz. Provi być może trochę cię uchroni przed gino. Progesteron ma to do siebie że z czasem jeśli nie będziesz dawał HCG, a będziesz bił teścia to sam powinien spaść. Ciśnienie sprawdź, bo to szybciej od ciśnienia ten ból głowy. Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-11-17 21:43:54 Właśnie badam ciśnienie i jest [...]
Musisz spróbować jest coś lżejszego przed treningiem. Proste węgle i białko nie za dużo tłuszczu. Może posiłek za długo zalega Ci na żołądku stąd problemy
dodam jeszcze ze przez cale pct spozywalem zincas forte i duzo wit b6. a o odblok nie masz co martic sie na zapas. Ja potrzebowalem 4 tygodni ale ja zawsze musze walic duzo i dlugo. Mam kumpla ktory potrzebuje max 20 tabsow clo po podobnym cyklu (on nie bral stanazololu ). Wiec jest to kwestia indywidualna.
traktor: Ja sie nie dziwie ze masz na tym forum dlugo historie przeganiania ciebie. Tys poprostu lokalny watazka. Jedziesz, obrazasz kogo sie da od gory do dolu, przeinaczasz, dodajesz sobie. Klepiesz bzdury, znikasz, reiknarnujesz sie w innym temacie gdzie znow motasz i znow znikasz. W sumie poprzednicy nie musieli cie nawet przeganiac z tego [...]
Dokładnie twarożek tylko na noc !!!! przynajmniej ja tak jadam jak trenuje :D Rybka oczywiście ze w piątek ale w tygodniu też dosyć często nie długo w racam do treningów wiec koledze z nie dowagą bede mógł wsysłać moją diete :) Ale każdy jest inny i musisz sam dobrać czego potzrebuje twój organizm wydaje mi się że po takim czasie powinieneś [...]
Jak robić masę, to nie świńską :) Apetyt w miare czasu na pewno się wzmoży. Jak długo jesteś na tej kaloryczności i co z obwodami? I ten split opisz ćwiczenia, powtórzenia, serie i cieżary jakimi ćwiszysz ; )
Hmmmm nie ma tam niektórych rzeczy, z tych które jem ale zaraz ogarnę ten temat. Dzięki za link. Z kalkulatora wychodzi ok 3500kcal dziennie. A żeby utrzymać obecny stan rzeczy potrzebuję ok 2300kcal. PS. Pytanko mam jedno: Kupiłem kreatynę Berserk labs Crea, na opakowaniu zaleca się jedną porcję dziennie, 3g na 300ml wody/soku, a niektórzy [...]
[...] ergo mozna by rozpatrzyc dodatkowo jakis problem emocjonalny... Druga sprawa... zwrocilbym uwage na insuline... I zastanowilbym sie nad skonsultowaniem sie z innym lekarzem... To twoje Cialo i zycie... Czasem nawet waro sporo dac za wizyte u dobrego specjalisty... Pozdrawiam, trzymaj sie i szukaj pomocy do skutku, tak dlugo az ja znajdziesz.
Dobry! Wpadliśmy, wczoraj chyba, z Anią na pomysł, żeby założyć razem dziennik, no i właśnie założyliśmy Ciekawe co z tego wyjdzie... Ogólnie potrzebujemy motywacji, stąd ten pomysł. Z dziennikiem jednak jakoś lepiej to wszystko idzie... :) Nie obeszłoby się jakbym nie napisał czegoś nieudolnie (nie musicie pisać, że jestem yebnięty, bo ja to [...]
TZN?? aha i co do tego: Diete mam zamiar sotsować bo ją obliczalem dosyc dlugo i nie chce zeby poszla na marne jak przytuje ;] i ja sie pytalem o jaką odżywke brac* ale dzięki za twoją wypowiedź...
Możesz się zwrócić do fizjoterapeuty, najlepiej prywatnie. Możliwe, że niektóre ruchy nie będą nasilały dolegliwości bólowych. hmm dobra skontaktuję się dziś ze swoim rehabilitantem, dziś idę do lekarza pierwszego kontaktu żeby mi coś przepisał może USG ręki mi zaleci? Robię też sobie cały ten miesiąc przerwę jeszcze. Trudno no nic nie poradzę, [...]
Bardzo mnie wpienia moja genetyka. Jem zdrowo juz dobrych kilka miesiecy cwicze faktycznie dobrze nie dlugo ale ogólnie prawie rok. Tyle wyrzeczeń zeby pójść na silownie a nadal wygladam gorzej niz ktos kto nigdy nie mial styczności z siłowni a diety nie pilnuje. Jeszcze gorzej jest gdy widze znajomych ktorzy byli dość chudzi - silownia brak [...]
Witam mam parę pytań ponieważ chciałbym zacząć trenować . 1. Czy powinienem na start przygody ze sportem wybrać fbw czy kalistenikę ? 2. Czy przerwa między ćwiczeniami ok minuty jest dobra a między kolejnym obwodem 5 min ? 3. Czy gainer przed i po treningu jest dobry ? 4. Co jaki czas zmieniać plan fbw ? 5. Rozgrzewka przez ok 10min przed [...]
Ja będę szeżył alternatywny punkt widzenia w kwestii treningu siłowego, a mianowicie trening hst. Jeśli dysponujesz odpowiednią ilością wolnego czasu i możesz go poświęcać regularnie to poświęć go na hst !! więcej w Alternatywnej drodze na stronie głównej SFD. ode mnie takie uwagi, plusem jest to, ze: - w odróżnieniu od splitu nie daje efektów [...]
Czy mam wała czy producent z dupy nie wiem, mnie to wali grunt,żeby działało jak należy. Obojętnie co by nie było to czy warto ryzykować, bo ja drugi raz nie wezme. Sprawdzałem nr serii na stronce Genezy i pokazało,że legit. Tak samo nie poczułem wcale działania ruskiej metki 2 razy ją testowałem i więcej na ten shit nie dam nawet 1 zł, bo kasa w [...]
https://i.imgur.com/xTUkhtT.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Darren Till zainspirowany drogą Charlesa Oliveiry do tytułu mistrza: „Wiem na pewno, że będę mistrzem UFC” Sukces Charlesa Oliveiry, który przeszedł burzliwą drogę do tytułu mistrza wagi lekkiej UFC, zmotywował Darrena Tilla. Till jest przekonany, że pewnego dnia również [...]
marian91xx - tak jak myslalem ;) kolejna sprawa. mam dostep tylko do Clomidu. (50mg w tabsie). wiec: 1) ile tabsow dziennie 2) jak dlugo go stosowac 3) od kiedy od ostatniego strzala tescia zaczac go stosowac??? na pewnej stronce o charakterze "informacyjnym" podaja, ze po cyklu z tesciem enanem, clomid podawac 2 tygodnie od ostatniego [...]
WIELKIE DZIĘKI GYMwork jedyne co mogłem Ci dać to punkt, na tomista im więcej wiem tym w sumie mam nadal pytania: Jeśli w tyłek to 0.7 igła? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem jeśli w danym dniu mam np.: 3 koksy do wzięcia to kuje się 3 razy nie wszystko naraz w strzykawkę tylko wszystko od dzielnie. Bo mam np. do wzięcia w jednym dniu: 1ml, 1ml, [...]
Jaki sprzęt kupić do domu?
